ejercicios de abdominales

 Los estadounidenses gastan millones de dólares cada año en la búsqueda de la aptitud, pérdida de peso y un "plano" del estómago (francés, historia y otros. 2001). Hay alrededor de 200 o más dispositivos de ejercicio abdominal todos los que pretenden ofrecer un "plano" del estómago. Si bien tonificado los músculos abdominales pueden parecer atractivos, estos músculos de la base en realidad desempeñan un papel muy importante en ayudar a "estabilizar" la parte de atrás. Los músculos abdominales y los músculos de la espalda son componentes clave de la red proporcionando la fuerza muscular y la estabilidad para mantener el cuerpo erguido y para el movimiento (Hodges, 1999). Cuando estos músculos se encuentran en mal estado, el estrés adicional se aplica a la columna vertebral ya que soporta el cuerpo. Por lo tanto, buena fuerza muscular abdominal es importante para la estabilidad del tronco. 

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